上海快3走势图1000:立秋之后養生依舊以避暑為主,有五忌五宜!

雖然明天是立秋,但離天氣涼爽起碼還有一個多月。為什么立秋不涼爽,這是因為古今氣候不同,河南曾熱到被稱為豫,南宋太湖曾結冰,明末海南能下雪!在不同的氣候條件下,養生家給養生建議也不同,研究古代養生學的人如果不知氣候變化,以此來分析當時為什么要這樣養,盲目的套用古人的方法,到最后貽笑大方不說還能害人!

所以這里介紹的養生方法和古代養生術中有所不同,但更適合今天的人來養生!而不是適合古人去養生。

這里給大家介紹的方法可簡單總結為五宜,五忌,大家在立秋后可用此法養生。

(這種圖片其實很錯位,如今立秋有幾個地方冷到落葉了)

五宜:

一宜立秋之后睡覺頭朝向正南方。

二宜立秋后早期散步。

三宜立秋后造臥早起。

四宜避暑,立秋之時暑氣未歇,心肝少氣此時如冒酷暑折損元氣。

五宜舒緩郁結之氣。人在夏天最容易積累怒氣等負面情緒,立秋之后暑熱不減,很多人已經快爆發的臨界點了,為了不爆發,不出現秋悲等不良狀況,此時一定要舒展郁結情緒。

這里也就此談談如何管理情緒。從道教修心的角度來看,管理情緒最好的方法是及時排除不良情緒。針對不同的人,不同的時間,排解不良情緒也有不同的方法,有的方法是涉及到內練,對沒有修行的人來說非常危險,此處不談,只聊舒氣之法。

舒氣之法有三,適合三種性格不同的人,必兆娛樂,為外向,內向,郁結三種,其中郁結指的是當時人已經被不良情緒控制,出現抑郁容易暴怒等不良狀況,這里的時間也都是立秋之后。

外向者舒展不良情緒需去人少的地方!最宜山林等安靜之地,在安靜的地方呆久了,負能量會自然消散,時間上以早上最佳。

內向者舒展不良情緒不適合安靜的地方,適合人多熱鬧的地方!同時要多說話,散胸中之氣,當然唱歌就更好了。

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